今日のbike

週末雨予報が土曜日に縮小
今日は昼前から晴れた

久しぶりののんびり週末
買い物もたまってる
紙の物、補充のもの、そして新米！

昼前からバイク
あまり遠くまで行きたくない
遠くへ行くと、道の駅とか探して
ご褒美（ソフトクリームとかソフトクリームとか・・・）を食べてしまう

ので、
本日はあばら骨１コース＝知多半島南8回横断コース
75km 今月累計587km
あと一週間でどこまで伸ばせるか・・・

横断コースは南下するにつれて短いがきつくなる
最後は15%近いところをぎ～こ～ぎ～こ～
有酸素レベルとはいえさすがにここではHR140を超える・・・
羽豆岬でちょっと一息

補給は30km地点でおにぎり2個とはちみつレモン

今日はサドルの調整はしなかったけれど
前のサドルのようにお股が痛くなってきた
よくこのサドルで一昨日100km走ったな～
よく前のサドルで240km走ったよな・・・